Mindful Eating

Mindful Eating Author Jan Chozen Bays
ISBN-10 9780834841147
Release 2017-11-21
Pages 232
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Mindfulness can restore the healthy relationship with food we were meant to have. Food. It should be one of life’s great pleasures, yet many of us have such a conflicted relationship with it that we miss out on that most basic of satisfactions. But it is possible—and not really all that difficult--to reclaim the joy of eating, according to Dr. Jan Bays, and mindfulness is the key. Her approach involves bringing one's full attention to the process of eating—to all the tastes, smells, thoughts, and feelings that arise during a meal. She shows how to: · Tune into your body’s own wisdom about what, when, and how much to eat · Eat less while feeling fully satisfied · Identify your habits and patterns with food · Develop a more compassionate attitude toward your struggles with eating · Discover what you’re really hungry for Whether you are overweight, suffer from an eating disorder, or just want to get more out of life, this book offers a simple tool that can transform your relationship with food into one of ease and delight. This new edition, updated throughout, contains a new chapter on how to provide children with a foundation in mindful eating that will serve them well all the rest of their lives. It also includes a link to a 75-minute on-line audio program of mindful eating exercises led by the author.



Achtsam essen

Achtsam essen Author Jan Chozen Bays
ISBN-10 3867810036
Release 2009
Pages 211
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Intuitiv abnehmen

Intuitiv abnehmen Author Elyse Resch
ISBN-10 9783641104450
Release 2013-08-19
Pages 448
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Intuitiv schlank und schön! Schluss mit dem Diätwahn und zurück zu einem natürlichen Körpergefühl und Essgenuss ohne schlechtes Gewissen – diese Botschaft vermitteln die beiden Autorinnen in ihrem Buch „Intuitiv Abnehmen“. Denn wer bewusst und ohne Schuldgefühle isst und auf seinen Körper hört, der wird lernen seinen Körper zu akzeptieren. So fällt es ganz leicht, stressfrei und auf natürliche Weise abzunehmen.



Achtsam durch den Tag

Achtsam durch den Tag Author Jan Chozen Bays
ISBN-10 3864100240
Release 2012
Pages 215
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The British National Bibliography

The British National Bibliography Author Arthur James Wells
ISBN-10 STANFORD:36105211722686
Release 2009
Pages
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Die Kraft gelebter Gegenwart

Die Kraft gelebter Gegenwart Author Michael Brown
ISBN-10 9783641069193
Release 2012-03-19
Pages 416
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Angst, Wut, Trauer – negative Gefühle wie diese, zurückgehend bis in die Kindheit und längst vergessen geglaubt, beeinflussen täglich unser Erleben und hindern uns daran, absolut im Jetzt zu sein. Jeder Versuch, zu innerem Frieden und Gelassenheit zu gelangen, ist zum Scheitern verurteilt, solange diese Gefühle unterdrückt und ausgeblendet werden. Mit Hilfe Michael Browns 10-wöchiger Reise lernt der Leser, diese Hindernisse zu erkennen und anzunehmen, um schließlich im intensiven Erleben der Gegenwart anzukommen.



Zur Besinnung kommen

Zur Besinnung kommen Author Jon Kabat-Zinn
ISBN-10 393685582X
Release 2008
Pages 664
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Dharma Punx

Dharma Punx Author Noah Levine
ISBN-10 389901636X
Release 2013
Pages 292
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Meditation f r Anf nger

Meditation f  r Anf  nger Author Jack Kornfield
ISBN-10 9783641147211
Release 2015-08-17
Pages 128
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Die kompakte Einführung in Theorie und Praxis des Buddhismus In seiner gewohnt offenen Art legt der Meditationslehrer und Bestsellerautor Jack Kornfield hier eine Anleitung zur Meditation vor. Unabhängig von Konfession oder Glauben erlaubt sie dem interessierten Leser, Schritt für Schritt innere Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln – Qualitäten, die bei der Meisterung unseres hektischen Alltags von unschätzbarem Vorteil sind. Ohne jeden Hang zur Mystifizierung beschreibt Kornfield in einfachen Worten, wie wir uns auf dem Königsweg der Meditation von zwanghaften Reaktionen befreien und Stück für Stück Glück und inneren Frieden gewinnen. Die beigelegten Audio-Übungen enthalten sechs geführte Meditationen, die den Stufenweg des Buches begleiten. E-Book mit Audio-Links: Je nach Hardware/Software können die Audio-Links direkt auf dem Endgerät abgespielt werden. In jedem Fall können die Audio-Links über jede Browser-Software geöffnet und über ein Audiogerät abgespielt werden.



Binge Eating

Binge Eating Author Simone Munsch
ISBN-10 9783621277747
Release 2011-01-24
Pages 224
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Dieses Buch bietet Therapeuten fundierte Information zum Störungsbild BES. Anhand vieler Fallbeispiele sensibilisiert es Therapeuten dafür, was Betroffene erleben. Das Manual gibt eine Behandlungsstruktur vor, ohne festzulegen. Ausschlaggebend ist die jeweils individuelle Situation. Neu in der 2. Auflage ist eine für den Praktiker leicht einsetzbare Kurzversion des Therapieprogramms. Aus dem Inhalt: 1 Erscheinungsbild der BES. 2 Epidemiologie und Komorbidität. 3 Klassifikation und Diagnostik. 4 Erklärungsansätze. 5 Stand der Therapieforschung. 6 Therapievoraussetzungen. 7 Informationsvermittlung zu Behandlungsinhalten. 8 Erste Behandlungsphase (Langversion). 9 Zweite Behandlungsphase (Langversion). 10 Durchführung der Kurzversion. 11 Nachbehandlungsphase. 12 Fallbeispiele



Das Herz des Kosmos

Das Herz des Kosmos Author Thích-Nhất-Hạnh
ISBN-10 3451284685
Release 2005
Pages 284
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Milarepas gesammelte Vajra Lieder

Milarepas gesammelte Vajra Lieder Author Milarepa
ISBN-10 3944885031
Release 2014-12
Pages 260
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Achtsamkeit f r Anf nger

Achtsamkeit f  r Anf  nger Author Jon Kabat-Zinn
ISBN-10 3867811008
Release 2013
Pages 179
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Das kleine Buch vom achtsamen Leben

Das kleine Buch vom achtsamen Leben Author Patrizia Collard
ISBN-10 9783641190293
Release 2016-08-08
Pages 96
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Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.



Jede Sekunde z hlt

Jede Sekunde z  hlt Author Lance Armstrong
ISBN-10 9783641011093
Release 2009-01-26
Pages 288
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Ehrlich, direkt und mit viel Humor erzählt Lance Armstrong von seinen Erfolgen wie Misserfolgen im Sport wie im Leben. Gegner und Fans respektieren und beneiden den 33-jährigen Texaner und inzwischen sechsfachen Sieger der Tour de France. Seiner Erfolge und wohl auch seiner Geschichte wegen. Die Fortsetzung von „Tour des Lebens“, die bewegende Lebensgeschichte des Ausnahmesportlers, der den Krebs besiegte.



Die Rose von Tibet

Die Rose von Tibet Author Lionel Davidson
ISBN-10 9783641219000
Release 2017-10-09
Pages 448
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Januar 1949: Der britische Filmemacher Hugh Whittington soll auf einer Expedition in der Nähe des Mount Everest ums Leben gekommen sein. Doch sein Stiefbruder Charles gelangt an Informationen, die ihn an Hughs Tod zweifeln lassen. Er ist entschlossen, nach Tibet zu reisen und ihn zu finden, doch die Grenzen des Landes sind abgeriegelt. Auf gefährlichen Pfaden gelangt Charles schließlich ins verbotene Land, wo sein Bruder sich in einem Kloster aufhalten soll. Doch statt auf Hugh trifft er dort auf eine faszinierende Frau mit einem tödlichen Geheimnis ...



Python 3

Python 3 Author Johannes Ernesti
ISBN-10 3836236338
Release 2015-06-29
Pages 1050
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